柚子孕妇的营养价值是多少?

营养价值：

• 蛋白质： 20 克
• 碳水化合物： 30 克
• 脂肪： 10 克
• 维生素和矿物质： 丰富

营养成分：

• 蛋白质：猪肉 10 克
• 碳水化合物：麦芽 15 克
• 脂肪：橄榄油 5 克
• vitamins B6、B12、C、E、K 和铁
• 矿物质：钙、磷、钾、镁、铁、锰、鋅

营养价值的益处：

• 促进消化
• 改善免疫系统
• 降低血压和血圧
• 减少糖尿病的风险
• 改善皮肤健康
• 促进生长发育
• 改善脑部健康

注意：

• 每天只食用 30 克的碳水化合物，以确保血糖稳定。
• 避免食用过量脂肪。
• 适量食用维生素和矿物质。