晚上睡觉多梦如何影响睡眠质量?

晚上睡觉多梦会导致睡眠质量下降，因为多梦会导致睡眠过程中的睡眠周期被打乱，并使睡眠更加容易受到外界干扰。此外，多梦会导致睡眠过程中神经元活动减少，这会导致睡眠更加容易受到外界干扰。

晚上睡觉多梦会导致睡眠质量下降，因此，如果想要获得良好的睡眠，请尽量避免晚上睡觉多梦。